健康管理|白领小心这几大恶习！你已被自己的身体指控“有罪”

来源：惠斯安普发布时间：2018-07-27 点击量：

工作的快节奏让白领们整天忙碌，工作中隐藏的“健康杀手”——不好的工作习惯，却很容易让忙碌的白领们忽视。久坐、不喝水、吃饭不规律，更有懒于体检……这些看似很小的事情，却在暗地里慢慢影响着白领们的健康，等到发觉时，才感到自己的健康已经“危机四伏”——小心，你的身体已经开始对你进行指控！

别说没时间吃早餐，别说应酬多要陪客户喝酒，别说身体倍棒，不做健康筛查！忙碌的办公族们别等着到高血压、糖尿病、这些慢性病找上门时，方知什么才是健康生活！

不吃早餐

指控：严重伤胃，使人无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小，省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。

嗜饮咖啡

指控：经常喝咖啡有可能降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就可能下降50%。喝太多咖啡还很容易患心脏病，咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。此外，喝过多咖啡还会降低工作效率。
处罚规定：少喝！

不做健康体检
指控：每年一次检，身体有保险。尤其是现代生活中，慢性病越来越成为白领健康的“致命杀手”，更要命的是不易察觉。
处罚规定：每年2-3次健康筛查，全方位筛查身体，排除健康隐患。

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